La psicóloga Sabina Alcarraz, autora del libro «Decido quererme«, publicado por Penguin Random House, afirma que «quererse es una decisión». Explica, también, que la falta de amor a uno mismo es un tema que ve con frecuencia en la consulta clínica y que tiene que su origen en la construcción de una autoestima deficitaria. Alcarraz, licenciada en Psicología, es además experta en trauma psíquico, tratamiento de trastornos de ansiedad y estrés, mindfulness y adicciones y una gran comunicadora en salud mental en distintos medios de prensa nacionales e internacionales, así como también en redes sociales, vuelca su experiencia en este libro ideal para el público femenino y afirma que » es un libro para recorrer el camino de quererse a uno mismo»
En «Decido quererme» , la autora ofrece herramientas, ejercicios y reflexiones que ayudaran a sus lectoras en el sinuoso, pero hermoso camino de quererse a vos misma y privilegiar la relación más importante de tu vida: la relación cont vos misma. Este texto implica un tránsito por todas las áreas de tu vida, visualizando e lazo que existe entre cada una de ellas y el hecho de reforzar el amor propio. Una persona que se quiere a sí misma es una persona satisfecha en líneas generales con todos los roles que desempeña en la vida y en todos esos ámbitos. Todo parte desde allí y es la matriz y el origen de nuestro patrón y esquema vincular hacia el afuera y con el mundo.
«Decido quererme», además, contiene una serie de ejercicios, recomendaciones clínicas y acciones concretas que podés realizar en tu vida diaria e incorporar a tu rutina para comenzar a fortalecer tu amor propio y aprender que finalmente quererte es tu decisión. «Este libro es una invitación a comenzar el camino hacia la transformación, la evolución y el desarrollo personal orientado hacia un estilo de vida consciente y con más amor, cariño y compasión por vos mismo. El compromiso es aquí y ahora, contigo mismo, con tu vida. ¡El futuro es hoy!» asegura la autora.
Además de escritora, Sabina Alcarraz es conferencista internacional, podcaster en salud mental y ha creado el pódcast ConscienteMente.
@psic.sabinaalcarraz
