Escuchar al cuerpo y el lujo de la pausa: el nuevo bienestar

En una era donde la hiperconectividad y el rendimiento extremo saturan el día a día, el verdadero bienestar radica en el poder de detenerse. Conversamos con la psicóloga Marcela Filigura sobre lo que significa en esta era reconectar con nuestro cuerpo y  escucharlo  a través de herramientas como la Eutonía, la disciplina somática que redefine el autocuidado a través de la escucha profunda y el «tono justo» del cuerpo.

En un mundo donde el éxito se mide en rendimiento y la prisa es la norma, detenerse se ha convertido en el verdadero acto de rebeldía y exclusividad. Vivimos anestesiados por la velocidad, habitando la mente y olvidando que el cuerpo es el contenedor real de nuestra historia. Para contrarrestar esta desconexión, disciplinas de escucha profunda emergen como el nuevo lujo del bienestar contemporáneo.

Hablamos con Marcela Filigura, licenciada en Psicología y experta en conciencia corporal, quien tras más de 30 años de trayectoria clínica encontró en la Eutonía —la disciplina que busca el «tono justo» del cuerpo— la respuesta a la saturación moderna. A través de sus talleres, Filigura propone un espacio que funciona como un auténtico oasis de tranquilidad en medio del caos.

A continuación, un extracto de nuestra conversación sobre cómo transitar de una forma distinta los diferentes momentos de nuestra existencia.

En primera persona: Diálogo con Marcela Filigura

Revista Life&Style: Tu taller invita a «sentir, habitar y percibir el cuerpo más allá de la forma y del gesto». En un mundo tan mental y apurado, ¿qué significa realmente escuchar profundamente el cuerpo y por qué lo necesitamos tanto hoy?

Marcela Filigura: Nosotros somos este cuerpo, que guarda toda la memoria de la vida. Ir hacia nuestra interioridad es sentir y ahondar en la maravilla que somos. Este taller es una invitación sutil; hoy en día pocas personas se dan el tiempo de explorar lo que el cuerpo siente. La propuesta es ir hacia adentro para luego ir hacia los otros. En un mundo que muchas veces propone la anestesia para poder rendir, nosotros necesitamos esta escucha tanto como el aire.

L&S: Venís de la psicología clínica y grupal, pero decidiste profundizar en la Eutonía. ¿Qué es el «tono justo» aplicado al cuerpo y cómo se traduce en la vida diaria?

M.F.: Desde la Eutonía, el «tono justo» es encontrar la disponibilidad corporal exacta para atravesar las diferentes situaciones de la vida. No se trata de estar rígidos ni completamente relajados, sino de regular nuestra energía y tensión corporal según lo que el momento requiera. Es una herramienta valiosísima que descubrí en mi propio camino de sanación y que hoy siento la necesidad de compartir volviendo al cuerpo.

L&S: Al taller asisten tanto personas sin experiencia previa como artistas. ¿Qué descubren en común cuando se ponen a escuchar el cuerpo sin apuro?

M.F.: Ese es el viaje personal de cada uno. Los invito a ir más allá, a hacerle lugar a las contracturas y a la historia personal, que no es igual para todos. Cada persona está donde está hoy, y con eso llega a la práctica. Lo hermoso es que al observar desde la conciencia, estando presentes y atentos a lo que surge, algo cambia de inmediato.

L&S: Para quienes se dan la oportunidad de habitar este espacio, ¿cuál es el mayor regalo que se llevan?

M.F.: Se llevan la experiencia de habitar un lugar donde sentirse contenidos y seguros, sin juicios ni comparaciones. El cambio que se genera es sutil, pero de una riqueza profunda. Yo misma siento un gran bienestar en el cuerpo después de cada encuentro, y mi invitación es siempre esa: a que prueben su propia experiencia y compartan con otros sus vivencias.

——————————————————————————————

Agendá el encuentro

Si buscás reconectar con tu propio eje a través del movimiento suave, la percepción y la expresión, te compartimos los detalles de esta experiencia somática:

• Taller: Presencia Corporal y Escucha.
• Cuándo: Jueves de 15.30  a 17 hs.
• Dónde: Base Cultural Ugarte — Manuel Ugarte 2789, CABA.
• Contacto; WhatsApp al +54 9 11 6141-7000.